!!!!스포츠·레저!!!!18162
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포인트 1: 굳은 몸 워밍업하기
줄넘기로 굳어 있는 몸을 깨워주세요.
포인트 2: 복싱 기본 동작 배우기
누구나 쉽게 따라할 수 있는 복싱의 기본 동작으로 복싱 수업을 시작합니다.
포인트 3: 샌드백 트레이닝
한 명의 프로 복서가 된 듯 샌드백에 주먹을 날리며 쌓였던 스트레스들을 모두 씻어내세요.
포인트 4: 미트 트레이닝
1:1 미트 트레이닝을 통해 앞서 배운 동작들을 적극 활용해보세요.
포인트 5: 쿨 다운하기
전신 운동인 복싱으로 흥분된 몸을 복식 호흡과 스트레칭으로 쿨 다운시켜주세요.
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